Как помочь ножкам оставаться здоровыми и красивыми. Простые и полезные советы для жителей города Нижний Новгород

Наверняка многие сталкивались с этой проблемой – когда после долгой зимы ножки выглядят не лучшим  образом. Кожа  на  ступнях стала сухой,  начала шелушиться, появились загрубелости и мозоли…

Удивляться же тут нечему: к весне запас витаминов в организме истощается, что сказывается и на состоянии  кожи  ног.

Нужно  сказать,  что  сложно  представить  себе  женщину,  которая  не  хотела  бы,  чтобы  к  моменту, когда  наступят  теплые  деньки,  и  придет  пора  туфель  и  босоножек,  ее  ноги  выглядели  бы красивыми  и  ухоженными.

Поэтому здесь мы постараемся разобраться в том, как это сделать.

Прежде  всего,  носить  старайтесь  носить  обувь  из  натуральных  материалов – кожи,  замши.

Конечно,  весной  из-за  таяния  снега  и  образовавшихся  луж  иногда  приходится  надевать резиновые  сапоги,  но  не  забывайте,  что  эта  обувь — лишь   для  временной  носки.

В  обуви  из  синтетики,  резины  кожа не дышит, из-за чего увеличивается риск грибковых заболеваний.

Оказавшись  в  помещении, переобувайтесь  в  более  легкую обувь. А она  должна  быть  удобной: если вы носите слишком узкую обувь или на очень высоком каблуке, то велик риск образования мозолей,  натоптышей.

Но и обувь совсем без каблуков тоже не полезна, так как при абсолютно плоской подошве идет неправильная  нагрузка  на  стопу. Оптимальная высота каблука – 3-5 см.

Давайте  своим  ногам «дышать». Если есть возможность, старайтесь хотя бы 10-15 минут в день ходить  по  дому  босиком.

Это  полезно и для ног, и для всего организма в целом, ведь на ногах находятся биологически активные  точки,  которые  хорошо  стимулируются  при  ходьбе  босиком.

Добавить  следует,  что  для  ножек  очень  полезен  контрастный  душ. Каждый  вечер  наносите  на кожу  ступней  увлажняющий  или  питательный  крем, а  если  кожа  очень  сухая, то  делайте  это утром  и  вечером. 

При  повышенной  сухости  могут  оказаться  полезными  масла  для  ног – они  интенсивно  питают кожу  ступней. И  для ножек,  и д ля  всего  организма  полезны  ванны  с  морской  солью.

Морская соль содержит (калий, натрий, железо, кальций и др.), благодаря которым улучшается кровообращение,  нормализуется  обмен  веществ,  повышается  эластичность  кожи. Данный  вид соли  к  тому  же  выполняет  роль  пилинга.

Ванны  для ног с отварами трав помогут улучшить состояние кожи и решить некоторые проблемы, связанные  с  ногами.

Если  же ноги  у  вас  сильно  потеют,  хорошую  помощь  окажут  ванночки  с  корой  дуба: 3-5 столовых ложек  коры  дуба  залить  кипящей  водой, поварить некоторое время и охладить. Несколько процедур –  и  потливость  уменьшится.

При  трещинах  на  ступнях  рекомендуется  устраивать  ванночки  со  зверобоем – 2 ст. ложки на 1 л. воды. При  этой  же  проблеме  помогают  ванны  с  календулой (1 ст. ложка  на  1 л. воды).

Если  ноги  сильно  устали  за  день,  то  ножная  ванна  с  ромашкой поможет снять усталость и улучшить  кровообращение (на  1 л. кипятка – 2 ст. ложки ромашки).

Вы Можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Или Использовать «ЛОГИН» С «ПАРОЛЕМ» Для Того Чтобы Высказать Свое Мнение!