Как защитить свой организм от токсинов - информация для жителей города Орёл

Этот  факт  давно  известен  всем:  очень  тяжелые  заболевания  у  человека  способны  вызвать  не только  вирусы,  проникающие  в  его  организм,  но  и  токсины,  которые  скапливаются  там. И  может все  закончится  очень  печально,  если  не  начать  вовремя  избавляться  от  них!

Ну  так  почему  бы  не  прибегнуть  к  профилактическим  мерам,  чтобы  снизить  риск  образования токсинов  в  организме,  вместо  того  чтобы  пить  горстями  таблетки  и  делать  болезненные  уколы  уже  после  того,  как  они  дадут  знать  о  себе?

О  том,  что  нужно  сделать  в  рамках  подобной  профилактики,  я  в  своем  посте  и  расскажу.

Итак: чтобы предотвратить появление токсинов у себя, нужно изменить свой рацион, в ежедневное меню  включив  блюда  из  свежих  овощей  и  зелени.

От  привычки  выпивать  по  несколько  чашек  кофе  в  день  придется  отказаться,  а  если  уж  что  и пить  в  больших количествах, то зеленый чай без сахара  – он прекрасно утоляет жажду, и способствует  выведению  из  организма  вредных  веществ. Ну,  или  как  вариант – минеральную  воду без  газа.

График  потребления  пищи  тоже  лучше  перестроить,  то  есть,  кушать  не  три  раза  в  сутки (утром, днем  и  вечером),  а  всякий  раз,  когда  этого  захочется,  но – небольшими  порциями.

От  мучного  и сладкого, конечно  же,  не  стоит  отказываться  полностью,  но  количество  подобных продуктов  в  своем  ежедневном  меню  все  же  придется  сократить –  не  более  100-150  грамм  в день.

Хотелось  бы  здесь  внимание  обратить  еще  на  одну  деталь: очень  многие,  в  свой  обеденный перерыв  или  промежуток  между  занятиями,  предпочитают  покупать  еду  с  лотков.

С  одной  стороны,  желание  людей  «заморить  червячка»  по-быстрому  вполне  понятно,  но  с другой, - делать  этого  категорически  не  стоит.

Никому  ведь  не  хочется  валяться  на  больничной  койке  и  мучиться  от  кишечной  инфекции  после не  первой  свежести  салатика, или  непонятно  в каких условиях хранившегося бутерброда  с колбаской,  верно?

Не  стоит  забывать  и  о  том,  что  зачастую  токсины  попадают  в  организм  человека  вместе  с маслом,  на  котором  готовят  пончики,  картошку  фри  и  прочий  фастфуд.

А  все  потому,  что  сотрудники  торговых  точек,  в  котором  он  продается, могут  вопреки инструкциям,  по-долгу  не  менять  масло,  на  котором  пончики  с  картошкой  готовятся.

Из-за  этого  в  нем  и  начинают  образовываться  крайне  вредные  не  только  для  желудка,  но  и  для организма  в  целом,  вещества.

Быть  может,  стоит  отказать  себе  в  желании  «перекусить дешево и быстро»,  чтобы  не  испытывать  проблем   со  здоровьем  потом?

Ну  и  в  конце  нужно  сказать,  что  защите  организма  от  попадания  в  него  токсинов  помогает  не только правильное питание каждый день, но и физические нагрузки: пробежки по утрам, гимнастические  упражнения  с  приседаниями  и  наклонами – все  это  будет  очень  уместно.

И  если  следовать  перечисленным  выше советам (очень и очень простым!), то это не только убережет  организм  от  появления  токсинов,  но  и  позволит  сбросить  в  весе  и  повысит  жизненный тонус.

Вы Можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Или Использовать «ЛОГИН» С «ПАРОЛЕМ» Для Того Чтобы Высказать Свое Мнение!