С фруктовыми йогуртами из магазинов можете забыть о стройной фигуре! Объясняю почему для жителей города Тверь

Разнообразная реклама по телевизору пытается убедить нас в том, что йогурты «фруктовые» в красочных баночках, бутылочках или стаканчиках,- это не только идеальный способ перекусить по-быстрому  утром,  или   «червячка  заморить»   днем   в   обеденный  перерыв,  но   и  крайне  полезный  для  здоровья  продукт.

Возможно,  когда-то  так  оно  и  было, однако  в  наши  дни  имеются  основания  сомневаться  в  их пользе.

С одной стороны, производители таких йогуртов уверяют, что при изготовлении их используются только натуральные продукты, но с другой,- пару лет назад опубликованы были результаты исследования,  в  которых  говорилось,  что  в  большинстве  выставленных  на  полках  магазинов йогуртов  нет  натуральных  ягод  или  фруктов  от  слова  «совсем»!

То есть, под  видом  «апельсинового»  или  «мангового»  йогурта  покупателям  предлагается  смесь  из ферментированной  «молочной основы»,  красителей,  вкусовых  и  кто  знает  еще  каких,  добавок.

С  помощью  пары  стаканчиков  или  бутылочек  такого  «фруктового  йогурта»  можно  унять  чувство голода  на  несколько  часов,  но  не  благодаря  питательным  и  полезным  веществам,  а  из-за большого  содержания  сахара  в  каждой  из  них.

Для  сравнения –  если  в  полулитровой  банке  «фанты»  содержится  10 чайных  ложек  сахара,  то  уже  в  упаковке  «питьевого  клубничного  йогурта»  их  около 20.

А  для  сидящего  на  диете  и  полностью  исключившего  все  сладкое  из  своего  рациона  человека это  все  равно  что  съесть  большой  кусок  кремового  торта!

Так  же  хочется  добавить,  что  сегодня  очень  многие  женщины  и  девушки,  не  просто  следящие  за собственной фигурой, но и сделавшие «здоровое питание» частью своей жизни, в больших количествах  покупают  пластиковые  бутылочки  с  йогуртом,  на  которых  красуется  надпись  «FIT». 

И  кажется  ведь  им,  что  благодаря  такому  продукту  они  смогут  и  не  позволить  аппетиту разыграться,  и  не  дать  лишним  килограммам  появиться  у  себя...

Увы,  сильно  заблуждаются  поклонницы  «здоровой  пищи»  на  его  счет, - так  как хлопья,  которые добавляют  в «fit – йогурты»  содержат  крайне  незначительное  количество  цельнозерновой  муки, клетчатки  и  полезных  витаминов.

А  некоторые  недобросовестные  производители  так  вообще – предпочитают  ее  не  использовать,  и делают  хлопья  из  обычной  белой  муки,  с  добавлением  все  того  же  сахара.

Проще говоря, урчание в животе подобные йогурты может и помогут унять, но вряд ли поспособствуют  сохранению  фигуры.

Да, ситуация с «фруктовыми йогуртами», выставленными на полки магазинов, сегодня весьма неоднозначная, и  вызывает  она  вопрос  вполне  логичный: «Зачем  тратить  деньги на неизвестно  из  каких  компонентов  состоящий  продукт,  если  сделать  его  можно  самим,  и быть  полностью  уверенными  в  том,  что  он  на  100%  натуральный  и полезный  для здоровья?».

Ведь  практически  у  каждой  домохозяйки  на  кухне  имеется  блендер,  и  с  его  помощью  к  завтраку  можно  смешивать  по  100  грамм  обычного  йогурта  с  любимыми  фруктами  и  ягодами, такими  как  банан,  клубника  или  малина.

Так  же  в  самый  обычный  йогурт  можно  добавить  смесь  из  сушеных  абрикосов,  изюма  и  орехов, - получится  не  только  вкусно,  но  и  для  здоровья  полезно.

Ну  а  столовая  ложка  овсяных  отрубей  предоставит  клетчатку,  которая  имеет  положительное влияние  на  уровень глюкозы  в  крови,  повышает  чувство  сытости,  а  также  является  питательной средой  для  пробиотических  бактерий,  присутствующих  в  некоторых  покупных биойогуртах хорошего  качества!

Вы Можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Или Использовать «ЛОГИН» С «ПАРОЛЕМ» Для Того Чтобы Высказать Свое Мнение!