Какова же норма сахара в день для детей? Информация к размышлению для жителей города Смоленск

Я  думаю,  ни  один  родитель  не  сможет  точно  сказать,  какое  количество  сладкого  съедает  его ребенок  в  течении  суток,  недели  или  месяца.

Помнится,  в  передаче  у  Малышевой  рассказывали,  что  после  2020  дети  начали  потреблять  сахар на  20%  больше,  чем  во  все  предыдущие  годы. Ну  в  смысле  не  сахар  в  чистом  виде,  конечно  же,  а  продукты  с  повышенным  его  содержанием - конфеты,  торты,  пирожные,  шоколадные  батончики, газированную  воду  и  т.д.

И  ладно  бы  проводили  сравнение  с  советской  эпохой,  когда  многие  сладости  являлись дефицитом,  но  и  до  2020  года,  и  после,  недостатка  в  кондитерских  изделиях  на  полках магазинов  не  замечалось!

В чем же причина того, что по словам все той же Малышевой, сегодня дети начали потреблять содержащие  сахар  изделия  в  больших  количествах,  чем  год  или  два  назад?

Мне  кажется,  что  причина  этого  частично  кроется  в  том,  что  многие  родители  сегодня  слишком заняты  своей  карьерой,  а  детишкам  времени  практически  не  уделяют.

Для многих мам или пап проще откупиться от сына или дочери шоколадкой или пачкой печенья, вместо того чтобы выделить несколько минут из своего графика и поиграть, почитать книжку с ребенком!

И при этом,  практически никто из них не задумывается о том, что большое количество сахара содержится  сегодня  не  только  в  шоколадных  конфетах,  пастиле  или  зефире,  но  и  в  консервах, колбасе,  кетчупе  и  якобы  «натуральных»  соках.

Проще говоря – ребенок за сутки и при попустительстве со стороны родителей может запросто употребить  сверхдозу  сахара,  что  впоследствии  скажется  и  на  его  здоровье. И  развитие  с  годами сахарного  диабета  –  лишь  одна  из  возможных  проблем!

Предотвратить  же  их  можно  двумя  способами:  сократить  суточное  потребление  сахара  ребенком на  70%,  или  полностью  перейти  на  сахаразаменители,  вроде  той  же  «стевии».

Так как сама являюсь мамой, которая о здоровье своего ребенка заботится, то скажу, что второй вариант будет отличным выходом из положения, и поможет привести в норму количество потребляемого  сахара.

«Стевия» - это  идеальное  решение  для  того,  чтобы  детишки  и  вкусовые  рецепторы  свои побаловали, и  склонность  к  ожирению  из-за  излишнего  увлечения  сладким  у  них  развиваться  не начала.

Впрочем,  полностью  исключить  сладкое  из  рациона  своего ребенка – тоже будет неплохим решением.

Потому что в овощах, фруктах и в кашах, которые получают ребёнок с пищей, достаточное заменяющих  сахар  веществ. Это  фруктоза  и  галактоза,  которые  содержатся  в  молочных  продуктах и  молоке. И  сладкого  в  таком  виде  для  ребенка  вполне  достаточно.

Но диетологи, все же, рекомендуют один - два кусочка сахара в  день, несмотря  на содержание  его заменителей  во  фруктах  и  кашах.

Вы Можете ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Или Использовать «ЛОГИН» С «ПАРОЛЕМ» Для Того Чтобы Высказать Свое Мнение!