О Чем Следует Помнить Перед Приемом «Биологически Активных Добавок»?

За    последние    десять    лет    реклама    «биологически    активных    добавок»   (или    для   краткости,  БАД,ов),  стала   «вездесущей»:   о  них   рассказывают    по    телевидению,    в    модных    газетах   и  журналах,    популярные    блогеры    в    интернете    продвигают    их    в    массы    под    видом «средства  от    всех    бед».  Но    действительно    ли    все    эти    «травяные    сборы»,    разноцветные    пилюли   и  «состоящие    из    натуральных    компонентов    эликсиры»   способны    стать    заменой настоящим  лекарствам,   или    же    они    являются    «пустышками    в    красивой    упаковке»?  В    данном    посте,  дорогие    друзья,    я    решила    поделиться     кое-какими    мыслями    по    этому    поводу.  ИТАК:    создатели    «биологически    активных    добавок»,    при    помощи    все     той    же рекламы,    стараются    убедить    нас    в     том,    что    предлагаемые     ими    средства    абсолютно  безвредны,   потому    что    на    70-80%    состоят    из    растительных    компонентов,    и    не    содержат   в    себе     никакой     «химии».  Что,    якобы,    избавиться    от    лишнего    веса,    укрепить  иммунитет    или    устранить    боли    в    суставах    при    помощи    них    достаточно    легко,    и    все  что     от    человека    требуется,   -    это    регулярно    их    принимать.  Так    уж    вышло,    что    когда  возникают    проблемы    со    здоровьем,    незначительные    или    очень    серьезные,    мало    кто    из  нас    испытывает    желание    проходить    полноценный    медикаментозный    «курс    лечения»,   с  болезненными    уколами,    таблетками    и     крайне    неприятными    на    вкус    микстурами.  Да   и  беготня    по     городским     аптекам     в      поисках     нужного    лекарства,    что    уж     говорить,  «удовольствие    то    еще».    Поэтому    очень     многие    наши     граждане,    вместо     записи    на  прием    к    врачу    при    первых    признаках    недомогания,    предпочитают    заваривать    и    литрами  пить    «травяные    сборы    по    рецептам    сибирских    целительниц»,    делать    настои   из  экзотических    фруктов    и    ягод,    горстями    есть    пилюли    с    «гарантированным    эффектом».  Что ж,   признать    нужно,    что    БАД,ы    в    наше     время     действительно    купить    проще,    чем  многие    из    «прошедших     проверку     временем»    лекарств,      для      этого      не      нужно      иметь  при      себе      выписанный     врачом     рецепт,    а     благодаря    интернету,    -    заказать    можно    с  «доставкой    на    дом».    И     многие    из    тех    «добавок»,    что    активно    рекламируются     сегодня,  действительно      могут      помочь     справиться    с     первыми     симптомами     гриппа      или  пищевого     отравления.  Но    учитывать     при     этом     необходимо,     что     ни     одна     из     них  «лекарственным    средством»     не     является,     и     может     обладать    своими    «побочными  эффектами».  Хоть   в    состав     большинства    добавок    и    входят     «натуральные    растительные  компоненты»,    многие    из    них    вполне     могут     вызвать     сильную     аллергическую     реакцию,  или     даже      стать     причиной     проблем     с     желудком.    Поэтому,     перед     тем      как     начать  принимать     тот     или     иной     БАД,     уж     лучше     проконсультироваться     со     своим      лечащим  врачом,     особенно     если     в     состав     «средства»     входят     растения,     о     которых      вы  раньше     ничего     не     слышали.    В     данном     посте      хочется     мне     добавить,    что распространенная      ошибка,     которую     допускают     многие     при     покупке    «биологически  активных    добавок»,-     это      попытка     «действовать    наугад».  Примерно     происходит     это    так:  человек    видит    на     полке    добавку     для     укрепления     иммунитета,     которая     продается     по  акции,    и     думает:    «Ну,   что   ж.. возьму-ка    я    ее».    Нужно    ли     говорить,     что    купленное  подобным      образом      средство     может     никак     не     отразится     на     иммунитете,     но     и  даже     сильно     «подорвать»    его?    Так    же     нужно     сказать     и     о     том,     что    многим  кажется,    что    если     «биологически    активная    добавка»    процентов    на    80-90    состоит     из  «растительных    компонентов»,    то    с     ее    помощью    можно    избавляться    от    лишних  килограмм    или     первых     признаков     простуды      без     негативных     для    организма  последствий.  К     сожалению,     это     не      совсем    так,     потому     что     содержащиеся      в     травах и    растениях,    лепестках     цветов    и     корешках     вещества,     организмом    8    из    10    принявших  «добавку»    человек     могут     быть     приняты     нормально,     в     то     время     как     у     оставшихся  2      могут     возникнуть     сильные     проблемы     из-за    «личной     непереносимости»     этих     самых  веществ.  Кроме    этого,    в       своем       посте        мне      хотелось       бы      сказать     о      том,     что  я     не      советую     покупать     БАД,ы    из   числа   тех,     что    блогеры     в     интернете   активно  рекламируют.  Многие    ведь    из     тех     кто     этот     пост    мой     решил     прочитать,     помнят    чем  закончилась    история    с     такими     «эффективными     средствами    для     похудения»,      как  «зеленый     кофе»      и      «ягоды     годжи»?    Года    2     или     3     тому     назад    девочки  инстаграмщицы     на     страничках     своих     принялись      активно     публиковать     «истории  реальных    людей,     которым     таким     удалось     подобным     образом     удалить     жир      с    боков, живота    и     задницы      в     течении    месяца».   После    этого     интерес     у     народа     в    интернете   к    зеленоватого     цвета    кофейным     зернышкам    и     ягодкам     экзотическим    возрос,    люди    в  своем     стремлении     избавиться     от      ненавистных     жировых     складок      принялись     массово  их    заказывать,     цена     маленького      пакетика     с     этими     БАД,ами     варьировалась     от  нескольких     сотен     до     нескольких     тысяч    рублей.    Ажиотаж    был     огромным,    и     это    при  том,    что    не     проводилось     никаких     экспертиз,     подтверждающих,    что     кофе     и    ягоды  годжи     могут     поспособствовать     избавлению     от     лишнего     веса.  Так    же    необходимо  понимать,    что  НИ    ОДНА     «биологически     активная    добавка»     не     сможет    заменить    вам  полноценного,     здорового     питания.  Об    этом    неоднократно    заявляли      врачи    различных  специальностей,    а     также     диетологи.    Поэтому     вместо     того,     чтобы     запихивать     в    себя  очередную     добавку,    лучше     питаться     здоровой     пищей    и     заботиться     о     себе    таким образом.  Самочувствие    обязательно    улучшится.  Существуют    различные     типы     добавок    –  одни    нормальные,     другие     –   полны    сомнительных    ингредиентов.  Поэтому     нужно    всегда  проверять,     что     содержит    та     или     иная    добавка.  В     ее     составе     не      должно    быть  маннита    (Е 421),    сорбита (Е 420),    ацесульфама К (Е 950)     и     сахарозы.  Это   искусственные  подсластители,    которые     могут      вызвать       ряд     заболеваний   –    например,    пищеварительного  и      кишечного    тракта.  В     завершении     поста     своего     хотелось     бы     дать     совет     всем    тем,    кто    его    читал:     покупая     «биологически     активные     добавки»,     возьмите     за     правило  изучать    прилагаемую    к    упаковке     «инструкцию»,    в     ней    должно     быть     указано     не  только,     сколько     принимать,    но     и     в     какое     время,     чем     запивать    и     т. д.  В   брошюре  также     содержится      информация     о     возможных     аллергических     реакциях,     что    полезно  знать.  Так    же    не    лишним      будет      выяснить,      входит    ли    та      «добавка»,     которую  планируете      приобрести,      в      «список     разрешенных»      на      территории     нашей     страны.  Сделать     это     очень    просто:    нужно     зайти     на     сайт    http://fp.crc.ru/    и     указать    ее  название. Если    же    ее    там    нет,    значит,     она      не     была   внесена     в     реестр     продуктов  Главной     санитарной     инспекцией.  Не    стоит    рисковать.  И     конечно   же,   никогда    не    стоит  покупать     БАДы    из      неизвестных       источников,       например,      через     друга,      чей     шурин  привозит     «эффективные    таблетки»     из     Германии     или    Англии.  Это      ошибка,    которая  может     стоить      не      только     здоровья,     но     и    жизни.   Вместо    этого    можно     купить  препарат     через     интернет,     но      только     в     крупных,     хорошо    зарекомендовавших     себя  аптеках.